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PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO

El entrenamiento consta de 2 fases. La primera fase se da inicio en América del Sur en Febrero del 2008. Durante ese periodo tengo como objetivos escalar las cumbres más altas de algunos de los países donde pasa la Cordillera Andina: Aconcagua (6,946m) en Argentina, Sajama (6,560m) en Bolivia y Chimborazo (6,310m) en Ecuador. El otro objetivo es practicar escalada técnica en las montañas de Bolivia y hacer entrenos de resistencia física en Perú mediante trekkings de larga duración.

En la segunda fase me prepararé gradualmente para escalar el Cho Oyu (8,201m), mi primera montaña de ocho mil metros. Iniciaré con varios trekkings en la región de Nepal, seguido por la escalada del McKinley (6,195m) en Alaska, la montaña más alta de Norte América, Kilimanjaro (5,895m) la montaña más alta de África y el Mustagh Ata (7,546 metros) en China.    

Tendré 5 meses después de Cho Oyu antes de ir para Everest. En este periodo me dedicaré a la manutención del entrenamiento, dando énfasis en la preparación aeróbica y cardiovascular.

A continuación, mi calendario del programa para que sepan por donde estuve, por donde ando y a donde voy.

PRIMERA FASE:

Febrero 2008: Aconcagua (6,946m) Argentina. La cumbre más alta de las Américas.
Junio 2008: El Diente (5,380 m) Condoriri, Bolivia. Escalada técnica.
Junio 2008: Pequeño Alpamayo (5,450 m)
Junio 2008: Charquini (5,285 metros)
Junio 2008: Huayna Potosi - ruta francesa  (6,088 m)
Julio 2008: Sajama (6,580 m) Bolivia. La montaña más alta del país.
Julio 2008: Trekking Huayhuash y Cordillera Blanca, Perú
Agosto 2008: Chimborazo (6,310 m) Ecuador. La montaña más alta del país y el punto de la tierra más cercano al sol.
Agosto 2008: Cotopaxi (5,989 m), Ecuador. La segunda montaña más alta del país.

SEGUNDA FASE:

Septiembre 2008: Trekking en el reino prohibido de Mustang, Nepal
Octubre 2008: Trekking al campo base del Everest.
Enero 2009: Trekking en “La Cordillera”, North Luzon, Filipinas
Abril 2009: Trekking a los Lagos del Valle de Gokyo, Nepal
Mayo 2009: Escalada en McKinley (6,195), Alaska
Julio 2009: Kilimanjaro (5,895 m) en Tanzania
Julio 2009: Trekking en Altai mountains, Mongolia
Septiembre 2009: Escalada en Cho Oyu (8,201 m), Tíbet
Octubre 09-Abril 10: Entreno pre-Everest en Nueva Zelandia. El país de Hillary!
Mayo 2010: Everest (8,850 m) Nepal.

 

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